日焼け止めの選び方

店頭では､たくさんの日焼け止めを目にしますね｡

あなたはどのような基準で日焼け止めを選んでいますか？
SPFやPAの数値が高いものというだけで､選んでいませんか？

ここでは､日焼け止めの選び方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしていますので､選ぶ際に参考にしていただけると嬉しいです｡

まずは､SPFとPAについてです｡

肌が赤くなり､のちに黒く日焼けになる主な原因であるUVBを防ぐ効果を表したものがSPFであり､ｼﾐやしわの原因になるUVAを防ぐ効果を表したものがPAです｡

一般的に色白の人に多く見られるのですが､紫外線に当たると真っ赤になり､黒くはならない人は､紫外線の影響を受けやすいので､SPFもPAも高いものを選ぶといいでしょう｡

日焼け止めを選ぶ時に思い浮かべてほしいのが､どういうところで､どういうときに使うか､ということです｡

例えば､近所への買い物や洗濯ものを干す､子供と散歩をするなど日常生活の中で紫外線を防ぎたい場合は､SPFが１５～２０､PA＋かPA++のもので十分です｡
その上からﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝなどでﾒｲｸをするとさらに効果的です｡

そして､海水浴やｱｳﾄﾄﾞｱ､ｺﾞﾙﾌ､ﾃﾆｽなどのｽﾎﾟｰﾂをする時は､SPF３０以上のもので､PA+++のものがいいと思います｡
特に､屋外でｽﾎﾟｰﾂをする人に最適なのが､汗に強いｳｫｰﾀｰﾌﾟﾙｰﾌの日焼け止めです｡

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